Consells i recomanacions per estudiar i preparar les proves d'avaluació final

Aquests són només alguns dels continguts que et proposem.
 

Tècniques d'estudi per assegurar l'èxit acadèmic

Amb els continguts d'aquesta guia de la Biblioteca, pots augmentar al màxim el teu rendiment acadèmic. 

Consells per superar les proves amb èxit

La professora dels Estudis de Psicologia i Ciències de l'Educació Modesta Pousada dona aquests consells per preparar-te:
 

• Evita les distraccions

En el moment d'estudiar, has de ser en un context amb els mínims elements de distracció possibles. «Apagar o silenciar el mòbil o altres dispositius, eliminar fonts de soroll i tenir al nostre abast tot el material que necessitem és el primer pas», recalca Pousada.
 

• Coneix les característiques de la prova d'avaluació

També és important saber prèviament quines característiques tindrà la prova d'avaluació. «No s'ha d'estudiar de la mateixa manera per a un examen de tipus test que per a un de preguntes curtes, de resolució de problemes o de preguntes llargues. En cada cas els estudiants s'han de centrar en les claus que després seran apropiades o útils per respondre cada tipus de pregunta», recomana Pousada.
 

• Estudia durant més dies i menys hores

La recerca ha mostrat que el record millora si, en lloc d'un període intens però breu (tres dies d'estudi amb set o vuit hores diàries), l'estudi es distribueix d'una manera menys intensa i més perllongada en el temps (dues setmanes, estudiant dues hores diàries), exposa. «Naturalment, això implica planificar amb més temps la tasca d'estudi i planificar, a més, quan s'aniran fent repassos del material, cosa que és fonamental per a una bona consolidació del que s'ha après».
 

• L'ansietat, enemiga dels estudiants

L'ansietat acostuma a ser un element que sovint dificulta la realització de les proves, fins i tot algunes persones parlen de «quedar-se en blanc». Efectivament, l'estat emocional ens afecta; per això és important utilitzar alguna tècnica que ajudi a controlar el nivell d'ansietat. «Aprendre i practicar la respiració profunda, focalitzar-nos en pensaments positius i no prendre begudes excitants són algunes mesures fàcils per tenir a ratlla l'ansietat.

També és útil dedicar les hores anteriors a la prova a alguna activitat que ens relaxi, en lloc d'apressar-se fins a l'últim minut intentant memoritzar o repassar els continguts», proposa l'experta.
 

Claus per a superar les proves d'avaluació final

Una infografia amb sis claus per afrontar les proves; planificació, comprensió, evita distraccions, repassa, descansa i gestiona l'ansietat.
​

Mètodes d'estudi

A la Biblioteca hi trobaràs una sèrie de vídeos sobre memorització, mètodes d'estudi i altres trucs. 
 

Repositori d'eines digitals

En aquest recurs d'aprenentatge que s'utilitza en algunes aules de la UOC, hi trobaràs eines en obert per organitzar-te, fer mapes mentals o prendre notes. 
 

Cicle de seminaris #InfoSkillsUOC

Si el que necessites és cercar informació per ampliar els teus coneixements, pots donar un cop d'ull a aquests seminaris sobre cerca d'informació.
 

Pautes per treballar amb ordinador portàtil o altres dispositius

Millorar la posició del teu dispositiu i cercar alternatives per al teu lloc de treball poden ajudar-te a millorar la postura i evitar el mal d'esquena. 
 

Gestionando mi tiempo para afrontar nuevos retos

Aquesta sessió del cicle Skills de la UOC se centra en la gestió del temps i et presenta estratègies i eines per ser més productiu.